年齢を重ねるとともに椎間板の水分は徐々に失われ、腰痛になる可能性が高くなりますよね。
私の家系も坐骨神経痛もちのおばさんや母がいて、モー痛みだすと大変みたい。
慢性痛や神経痛は、全身と局所をそれぞれ丁寧に施術する事が重要らしく 。
持続的な痛みで全身のバランスは崩れ、動きも制限されるので、ほんと周りも大変なんですよね！！
腰痛を防ぐには適度な運動が必要みたいですよ！。
おばさんみたいに４０歳を過ぎてから慌ててトレーニングを行ったり、腰痛予防などを行っても残念ながらあまり効果あまり期待できず・・。
この年齢になる前に腰痛の予防をしておく必要があるようなのです。
腰痛と侮ることなかれ、ちゃんと症状が出てきたら治療しておくことがお勧めです＾＾
しかも恐ろしいことに骨密度は２０～４０歳頃がもっとも強く、その後加齢とともに少しずつ減少していくそうなので、適度な運動が大事ってこと！！
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