同じ姿勢で長時間過ごすことは、筋肉にストレスを与え、緊張状態が続いて血液循環がうまくいかずに老廃物が溜まりやすくなるので注意が必要です。
特にデスクワークで仕事してる人は1時間に一度は適度な休憩がほしいもの。
筋肉に疲労が溜まることで腰痛を引き起こす大きな原因となる場合が多いのですよ。
疲労による腰痛は、腰部の非常に狭い範囲が疲労していて起こってしまいますのでね・・
実は 老化は0歳から少しずつ進んでいます。
生まれたばかりの赤ちゃんの肌は、みずみずしくシミやシワもありませんよね。
それが大人になるに連れて、紫外線、乾燥、細菌、ストレス、不規則な食事、睡眠不足などが原因で、肌も老化が進みます。
体も同じで休んでも疲れが抜けない人は、体力や回復力が落ちている証拠。
若い肉体であれば、多少無理をしたり、ダメージを受けても、「修復能力」が高いので、すぐに元通りになるけど、老化が進むと「修復能力」が落ちちゃうんです。
そのため、疲れが抜けずにたまっていき、それが老化を加速する原因に・・。
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